どくだみ茶の効能は?ニキビ、アトピー、ダイエットに効果あり?

この記事は3分で読めます

どくだみ茶は美容や健康に良い
ということは耳にするものの
実際効能はどんなものなのか
あやふやな場合って多いですよね。

 

 

今回はそんなどくだみ茶に注目。
どくだみ茶が持っている効能は?
美容や健康などに良いと噂のどくだみ茶について
見て行きましょう!

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どくだみ茶の効能は?

そもそもどくだみ茶とは?
というところから見ていきます。

 

 

どくだみというのは植物の名前であり
昔から優れた薬草として
親しまれていたものです。

 

 

生薬名としては【十薬】という名前も付けられ
その名の通り【10種類の効能がある】
と考えられ、付けられていました。

 

 

なのでどくだみ茶は
様々な効果を期待できるお茶として
長らく注目され続けていますね。

 

 

どくだみ茶には基本的にノンカフェインであり
カフェインが含まれていないというところも魅力的で
子供や妊娠中の女性も安心して飲むことができます。

 

 

ブレンドしているタイプのものだと
カフェインが含まれている場合もあるので
ノンカフェインに拘るならば
ブレンドしているかしていないかということを
よくチェックしてみてくださいね。

 

 

10の効能があると言われる十薬
どくだみ茶。

 

 

ではその効能を早速見て行きましょう。

 

 

まずどくだみ茶の成分について見ていくと
カリウムカルシウム亜鉛など
様々な成分が含まれていることがわかります。

 

 

栄養素が豊富に含まれているので
例えばカリウムならば血圧を安定させますし
鉄は貧血予防や酵素の供給など
成分それぞれに効果があります。

 

 

他にも含まれている成分には
イソクエルシトリンという血液がサラサラをしてくれる作用があるものなど
どくだみにはかなり多くの成分が含まれているので
成分の効果を見るだけでも
大きな効果を期待することができますよね。

 

 

飲み過ぎはNGなものの
日頃からどくだみ茶を飲むようにしていれば
これらの成分を十分に摂ることができるので
健康に気を使いたい場合や
高血圧などで悩んでいる場合などは
飲んでみると効果をより実感できるかもしれません。

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ニキビ、アトピー、ダイエットに効果あり?

素晴らしい成分を持つどくだみ茶ですが
具体的な効果も見て行きましょう。
調べていくと、ニキビやアトピー、ダイエットにも効果がある
というのを耳にしますよね。

 

 

どくだみ茶の最大の魅力というのが
デトックス作用です。
デトックス作用というのは
体内に蓄積された老廃物や毒素などを
排出する働きのことですね。

 

 

老廃物や毒素が溜まってしまうことにより
肌荒れや太りやすい体、痩せにくい体になってしまうため
美容や健康の大敵となります。

 

 

またそれらが溜まっていると
血液の循環も悪くなっていくために
体全体に栄養素が運ばれないことになり
病気に発展してしまったり
免疫力の低下などを引き起こします。

 

 

どくだみ茶に含まれる成分1つ1つが
それぞれ健康や美容にいいものですが
特にデトックス作用が注目されていることにより
どくだみ茶は昔から愛されているということ。

 

 

老廃物や毒素などが排出されれば
体に栄養が行き渡りやすくなるために
肌荒れも改善されていきます。

 

 

肌荒れはニキビや吹き出物なども
改善されていくので効果的。

 

 

またアトピーに関してですが
実はアトピーは体内の毒素などが原因で
発症している場合もあるために
毒素を排出することによって改善されることがある
ということみたいですね。

 

 

アトピー以外にもアレルギー系のもの
代表的なものだと花粉症なども
毒素を排出することによって改善されることもあるために
どくだみ茶を飲んでみるだけで
だいぶ症状が軽減できるということもあるかもしれません。

 

 

さて、ダイエット効果についても見ていきます。

 

 

まず太りやすく痩せにくい体質というのが
体内に老廃物や毒素が溜まりに溜まってしまっている状態なので
これらを排出することによって
痩せやすい体に変わることができます。

 

 

老廃物が溜まっていると
腸内環境が悪化をしたり、便秘の原因になるため
体には毒素が溜まり続け
むくみの原因にもなっていきます。

 

 

どくだみ茶でそれらを排出することによって
腸内環境が改善をし
便秘を解消することにも繋がります。

 

 

便秘はダイエットの天敵であるために
便秘が解消されるだけで
だいぶダイエット効果を実感することもできるでしょう。

 

 

他にも冷え性予防やむくみ予防効果なども
どくだみ茶には含まれているので
ダイエットには最適なものに。

 

 

ただし、どくだみ茶を飲んだだけでは
大きなダイエット効果を得ることはできないので
平行して食事を調節してみたり
軽い運動などを取り入れることが大切です。
楽に痩せたいとは思うものの、そう簡単に痩せられるわけではないので
どくだみ茶だけに頼る、というのはNG。

 

 

また、飲めば飲むほど健康や美容に良い
という感じもしてしまいますが
副作用ももちろんあります。

 

 

個人差にはよるものの
お腹が弱い人が飲んでしまうと
あまりの効能の強さに下痢をしてしまうこと
腎臓機能が低下をしている場合には
高カリウム血症を引き起こすこともありえます。

 

 

自分の健康状態と相談をし
用量を守った上で飲むことが
どくだみ茶の効能を最大限に引き出すことになるので
日頃の生活習慣を見なおした上で
飲んでみてくださいね。

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