二の腕痩せるにはマッサージが効果的?ぶつぶつの原因や治療法は?

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ダイエット、それは部位によっては
難易度が上がったりと
さらに難しくなったり。
特に人に見える部分というのは
結構難しいポイントが多いかもしれません。

 

 

その中でも多くの人を悩ませるのが二の腕。
夏場などになってくると二の腕を露出することも多くなったりと
急遽痩せたい!けど痩せられない!と頭を抱える人も
多いですよね。

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二の腕痩せるにはマッサージが効果的?

部分やせ
それはある意味全体的に痩せるよりも
難しいかもしれません。

 

 

人によって太りやすい部位というのはありますし
部位によってはなかなか痩せにくく太りやすい場所
というのもあるので困りますよね。

 

 

特に夏場となれば
ダイエットをする人も増えてくるとおもいますが
その中でも一番露出をすることが多くなるのが二の腕

 

 

半袖やタンクトップ、キャミソールなど
男女共に二の腕を露出することが増えてきますし
特に女性は細い二の腕だからこそ可愛い服
というのもたくさんあるために
二の腕と洋服を見比べる…なんてこともあるでしょう。

 

 

やはり二の腕が太いと
露出をした時に、普通よりも全体的に太く見えてしまうこともあったり
他の人との二の腕を必然的に見比べられることになるので
ショックを受けるなんてこともあるでしょう。

 

 

では二の腕を痩せるために
何をすればいいのか。

 

 

パッと浮かぶのは
二の腕を鍛えて脂肪を落としてしまおう
というものなので
おもむろに腕立て伏せをしてみる人も出てくるかもしれません。

 

 

ただ、腕立て伏せって結構キツイですし
長くやり続けるなんてこともできないでしょう。
続けたとしても腕に筋肉がついてしまい
ほっそりとした腕に憧れていたのに
筋肉質な腕になってしまった、ということも。

 

 

まず二の腕が太い原因について考えることが
痩せる方法を見つけることに繋がります。

 

 

ほとんどの場合、二の腕がぷよぷよと太っているのは
セルライトが原因だと言われています。

 

 

セルライトが出来てしまう原因はリンパの流れの悪さによってで
リンパや血流が悪くなると
老廃物が排出されにくい体となっていきます。

 

 

そんな老廃物は脂肪と絡み合うことによって
セルライトとなってしまうということ。

 

 

他にもむくみの原因になるために
セルライトの根本的な原因になっている
リンパの流れや血流の改善が
二の腕を細くすることに繋がると言えます。

 

 

そこで最適なのがリンパマッサージで
湯船に使った時に
軽くマッサージをするというもの。

 

 

やり方はたくさんありますが
二の腕だけでなく、手首から脇にかけての
腕全体部分を絞り上げる感じでマッサージをすれば◎。

 

 

これによりリンパが刺激され
血行も向上し、冷え性対策にも繋がります。

 

 

冷え性も太りやすくなる、むくみやすくなる原因になるので
リンパを刺激してあげるというのは
全体的にダイエットに大きな効果があることなのです。

 

 

湯船の中ではなくとも
定期的に腕をマッサージしてあげることでも効果を得ることができるので
リンパを刺激するということを意識して
腕をマッサージしていきましょう。

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ぶつぶつの原因や治療法は?

腕が太いという悩みの他に
腕にぶつぶつのようなものができている
と悩む人も少なくないでしょう。

 

 

原因としては
・肌のターンオーバーの異常
・遺伝子的な原因
・ホルモン代謝の影響
が挙げられるということで
毛穴に角質がつまってしまうことによって、ぶつぶつしてしまうようですね。

 

 

なので治療法として注目をしておきたいのが
ぶつぶつの原因である角質の除去が
一番効果的だと言えます。

 

 

度合いによりますが
自宅で角質ケアを使ってみたり
保湿をしっかりとすることによって
ぶつぶつは徐々に気にならなくなっていくでしょう。

 

 

また肌が異常をきたして出来ているぶつぶつは
血行を促進させることによって
栄養素が十分に行き渡ることになるので
改善に繋がっていきます。

 

 

それでも治らない場合や
あまりにも酷いぶつぶつの場合には
皮膚科に行き相談をするといいでしょう。

 

 

ただし、NG習慣をしていれば
いくらぶつぶつを治していたとしても
すぐに出てきてしまいます。

 

 

NG習慣というのが
ゴシゴシと肌をこすったり
角なピーリングによって角質を除去しようとしたり。
これらは肌に大きなダメージを与えてしまい
皮膚が炎症をおこすことに繋がるので絶対にやめましょう。

 

 

肌を清潔に保つ、ピーリングで角質を除去するのは大切ですが
やればやるほどいいというわけではないので
優しく慌てずにやることが大切です。

 

 

また保湿を怠ってしまえば
ぶつぶつの他にもニキビが出来てしまったりすることも多いので
お風呂あがりなどの乾燥する時などには
しっかりと保湿をするようにしましょう。

 

 

二の腕が痩せたとしても
ぶつぶつしていれば結局露出をするのは厳しくなりますし
すっきりと二の腕を痩せて
美しい肌の二の腕を手に入れられるように頑張りましょう。

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