鼻づまり 寝るときの解消方法?片方だけは危険!?

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鼻づまりってずっと気になっちゃうのもあって
集中力も落ちますし
ムズムズして嫌な気分になりますよね。

 

 

特に寝るときに鼻がつまっていると
不快感で寝付けないということも多いかと思います。
そんな時の解消法って気になりますよね。

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鼻づまり 寝るときの解消方法?

鼻づまりってイライラしますし
不快感がしちゃって
ずっと嫌な気分になりますよね。

 

 

声も鼻声になりますし
匂いや味もよくわからなくなったり
鼻づまりにイライラしてしまうと
他のものに集中できず、集中力低下をしてしまい
余計にイライラとストレスが溜まってしまうもの。

 

 

特に寝る時なんて
鼻がつまっているとうまく呼吸も出来ずに
なかなか寝付けないなんてことはよくあること。

 

 

やっと寝付けたとしても
息苦しさを感じて快眠をすることができなかったり
睡眠の質も落ちてしまいます。

 

 

そんな鼻づまりで寝る時って
皆さんどのようにして
鼻づまりを気にならないようにしていますか?

 

 

おそらくほとんどの人が我慢をしていたり
ティッシュを詰めたりしていると思いますが
あんまり効果がないと悩む人もいると思います。

 

 

もし鼻づまりで眠れない夜に
すっきりと眠れる解消法があるのならば
知っておきたいものですよね!

 

 

意外にも鼻づまりを解消してくれる方法というのは
いくつもあるのです。

・鼻を温める

・タマネギの匂いを嗅ぐ

・ユーカリのアロマオイルを使う

などなど。

 

 

特に寝るときにも簡単でやりやすいのが
鼻を温める方法
これは軽く濡らしたタオルを電子レンジで温めて
蒸しタオルとして鼻の上に乗せるだけで
鼻づまりを解消できるというもの。

 

 

じんわりと温かいタオルの温かさは
鼻づまり解消以外にも
気持ち良いので安眠効果もあるかもしれませんね。

 

 

タマネギの匂いを嗅ぐというのは
出来るならばやっておきたいもので
タマネギに含まれれている硫化アリルという成分は
粘膜の炎症を抑える働きがあるために
鼻づまりには効果的なのです。

 

 

鼻づまりだと匂いを嗅げないのでは?
と思うかもしれませんが
一度タマネギを鼻に近づけて匂いをぐっと嗅いでみると
効果を実感することが出来ると思います。

 

 

ユーカリのアロマオイルを使うというのは
こちらも簡単で軽く枕などに
アロマオイルをつけてみたり
匂いを嗅ぐだけでOK。

 

 

ユーカリはスーッとした匂いなので
鼻詰まりも解消できますし
爽快な気分で眠りにつくことができます。

 

 

小さい小瓶サイズの
ユーカリのアロマオイルも売られているので
鼻づまりがキツイという人や
花粉症の人などは、持っておくといいかもしれませんね。

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片方だけは危険?

鼻づまり
とっても嫌なものですが
時に両方の鼻の鼻づまりではなく
片方だけ鼻が詰まっているなんてこともありますよね。

 

 

もちろん単なる花粉症や風邪の
鼻づまりの可能性もありますが
実は片方だけの鼻づまりはガンの前兆ということで
危険な病気のサインの可能性もあるのです。

 

 

そのガンというのが
上顎洞ガンというもので
死に至ることもある恐ろしいガンの1つです。

 

 

しかもこの上顎洞ガンは
詳しいこともわかっていないようで
ハッキリとした原因はわかっていません。

 

 

原因として言われているのが
細菌が多く含まれる空気やホコリなどを吸うことによって
上顎洞の粘膜が傷ついてしまい
炎症が引き起こされるということ。

 

 

そして細胞がガンになってしまうということのようで
意外と知らない身近なガンの1つなのです。

 

 

そんな上顎洞ガンのサインとして
片方だけの鼻づまりが挙げられるので
特に風邪でも花粉症でもないのに
片方だけ鼻づまりになっている
または、片方だけから鼻水が出てきたり
鼻水が黄色っぽい、血が混じっているということがあれば
病院で診察・検査を受けてもらうようにしましょう。

 

 

上顎洞ガンは放っておけば
死に至る病気であるために
早期発見と治療が必要となります。

 

 

単なる風邪ではなく何かがおかしいと思ったら
必ず病院で検査をして
ガンから身を守ってくださいね。

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